Tai Chi Fit STRENGTH

Bijgewerkt voor Android OS 11!

Stream of download deze Tai Chi Fit-videolessen met David-Dorian Ross. Kleine bestandsgrootte, gratis voorbeeldvideo's en een enkele IAP om alle inhoud te ontgrendelen.

• Vloeiende bewegingen van tai chi, qigong en yoga.

• Een training in spiegelbeeld voor beginners.

• Niets om te onthouden; volg gewoon.

Master-Teacher David-Dorian Ross begeleidt je door zijn verkwikkende krachttraining, waarbij hij afwisselend lege handbewegingen en gewogen tai chi-balbewegingen maakt. Deze routine versterkt geleidelijk het hele lichaam, verhoogt uw botdichtheid en verbetert uw cardiovasculaire prestaties.

De STERKTE-training combineert tai chi, qigong en yoga om je qi (energie) circulatie en je fysieke uithoudingsvermogen te verbeteren. Je leert fundamentele tai chi-bewegingen te versterken terwijl je ontspannen en gefocust blijft. Tai Chi Fit - STERKTE is uitstekend voor diegenen die een low-impact lichaamsbeweging nodig hebben, zoals mensen met rugpijn of die behoefte hebben aan kernversterking.

Tai Chi Fit - STERKTE herstelt de gezondheid van uw spieren, gewrichten en wervelkolom voorzichtig en helpt u diep te ontspannen. Na verloop van tijd zul je het tai chi-principe ervaren dat het 'zachtheid ingebed in hardheid' belichaamt.

Of je nu een beginner bent of al een Tai Chi-meester, deze geweldige Tai Chi-oefeningen bieden de perfecte combinatie van ontspanning en lichaamsbeweging. U zult genieten van verminderde stress, een sterker immuunsysteem en een dieper bewustzijn van ademhaling en lichaamscoördinatie.

Tai Chi, of Taiji, is een afkorting voor Tai Chi Chuan, of Taijiquan, wat zich vertaalt van Chinees naar "Grand Ultimate fist". Tai Chi is een Chinese krijgskunst in interne stijl die teruggaat tot de familie Chen, de taoïsten op de Wudang-berg en uiteindelijk tot de Shaolin-tempel. Wanneer Tai Chi langzaam wordt beoefend voor gezondheidsdoeleinden, is het een soort Qigong.

Qi-Gong betekent "energie-werk". Qigong (chi kung) is de oude kunst om de Qi (energie) van het lichaam op een hoger niveau te brengen en deze door het lichaam te laten circuleren voor verjonging en gezondheid. Sommige Qigong worden zittend of stilstaand beoefend, terwijl andere Qigong een soort bewegende meditatie kan zijn. Deze zachte Qigong-oefening is een zeer effectieve manier om stress te verminderen, energie te verhogen, genezing te bevorderen en in het algemeen uw kwaliteit van leven te verbeteren.

Qigong verhoogt de hoeveelheid energie in het lichaam en verbetert de kwaliteit van uw bloedcirculatie via energiebanen, ook wel meridianen genoemd. Qigong wordt ook wel "acupunctuur zonder naalden" genoemd.

Net als bij yoga kan Qigong het hele lichaam diep stimuleren met bewegingen met weinig impact en een sterkere verbinding tussen geest en lichaam ontwikkelen. De langzame, ontspannen bewegingen worden algemeen erkend vanwege hun gezondheidsvoordelen, zoals het versterken van uw immuunrespons, het versterken van de interne organen, spieren, gewrichten, wervelkolom en botten, en het ontwikkelen van een overvloed aan energie. Een Qigong-sessie zorgt ervoor dat iemand zich sterk, gecentreerd en gelukkig voelt.

Qigong kan effectief zijn bij het helpen van mensen met slapeloosheid, stressgerelateerde stoornissen, depressie, rugpijn, artritis, hoge bloeddruk en problemen met het immuunsysteem, cardiovasculaire systeem, ademhalingssysteem, bio-elektrische bloedsomloop, lymfestelsel en spijsverteringssysteem.

Bedankt voor het downloaden van onze gratis app! We streven ernaar om de best mogelijke video-apps beschikbaar te maken.

Oprecht,

Het team van YMAA Publication Center, Inc.

(Yang's Martial Arts Association)

CONTACT: apps@ymaa.com

BEZOEK: www.YMAA.com

BEKIJK: www.YouTube.com/ymaa